zeftera.ru.

Способы самомассажа. Результативные способы и размазывание

Массаж Результативные способы (поколачивание, хлопание, рубление) способствуют притоку крови к массажируемому отделу.

Они нервируют мускульные волокна, повысив их сократительную мощь. На главную центральную нервную систему они в первую очередь проявляют возбуждающее действие. При результативных способах нужно целиком ослабить мускулы.

Поколачивание ведется ребром кисти, пальцы собраны (однако не сдавлены) в кулак, палец немного разжат. Удар наносится мизинцем. При ударе лишь одной кистью действие приема будет существенно большим, чем при поколачивании, сделанном при участии предплечья и плеча. Поколачивание ведется параллельно массажируемому отделу. При совершении данного приема удары должны беспрерывно следовать 1 за иным в оперативном ритме, однако не вызывать боли. В случае если возникают болевые чувства, их необходимо незамедлительно снять поглаживанием и потряхиванием. Нежнее действует поколачивание подушками пальцев, оборотной поверхностью полусогнутых пальцев.

Хлопание производится больной кистью одной либо 2-мя руками поочередно. При похлопывании пальцы плотно прильнут к обернутой вверх руки.

При рублении кисть вытянута, пальцы разбавлены и ослаблены. Удары причиняются ребром руки с упором на палец. При этом другие пальцы в момент потрясения замыкаются.

Размазывание — специальный электромагнитный прием для действия на суставно-связочный инструмент. От прошлых способов размазывание различается тем, что производится не менее инициативно и в разных назначениях. Существенно увеличивая сосуды, размазывание развивает региональное кровообращение, греет ткани, что содействует рассасыванию затвердений разного возникновения.

Ресурс

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>